经常熬夜,应该吃什么食物有助恢复??苹果熬夜易出现因内分泌失调，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。经常熬夜的人应该多吃杂粮类、坚果类、乳品豆制品类...